フィットネスボールを・・・

フィットネスボールを買った!バランスボールとも言うらしい。
知り合いの方が紹介してくださったのだが、座ってバランスを取るだけでもおなか回りが引き締まるらしい。
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テレビでは浅田真央ちゃんが使っていたのを見たことがある。さすがにフィギアスケートの女王。(というか妖精というか)足もつかずにふわふわと上手に乗っかっていた。
こちらは足をついても危なっかしい。
ストレッチにもなるので、背中をそらせても気持ちが良い。背中に敷いて足をついて、体を起こす腹筋は効く。腕立て伏せをするときに膝下においても効果的。
寒い日が続くので、しばらく室内で頑張ろうかな。
by garyoan | 2005-12-18 00:33 | 私はやせる
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