フィットネスボールを買った!バランスボールとも言うらしい。
知り合いの方が紹介してくださったのだが、座ってバランスを取るだけでもおなか回りが引き締まるらしい。 テレビでは浅田真央ちゃんが使っていたのを見たことがある。さすがにフィギアスケートの女王。(というか妖精というか)足もつかずにふわふわと上手に乗っかっていた。 こちらは足をついても危なっかしい。 ストレッチにもなるので、背中をそらせても気持ちが良い。背中に敷いて足をついて、体を起こす腹筋は効く。腕立て伏せをするときに膝下においても効果的。 寒い日が続くので、しばらく室内で頑張ろうかな。
by garyoan
| 2005-12-18 00:33
| 私はやせる
|
カレンダー
以前の記事
2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 2005年 11月 2005年 10月 2005年 09月 2005年 08月 2005年 07月 2005年 06月 2005年 05月 2005年 04月 2005年 03月 2005年 02月 2005年 01月 *-*-*-*-*
お気に入りブログ
最新のトラックバック
カテゴリ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||